よくテレビなどで黒烏龍茶のCMを見かけることがありますが、「本当にダイエットに効果があるの？」と疑問に思っている人は少なくないはずです。
今回はそんな黒烏龍茶が本当にダイエットに効果があるの？という疑問に対して簡潔に解説していこうと思います。

結論から言いますと、「黒烏龍茶はダイエットに効果的である」と言えるでしょう。
黒烏龍茶には「烏龍茶重合ポリフェノール」（以下OTPP）と呼ばれる成分が含まれており、このOTPPが体に脂肪をつきにくくしているのです。
もう少し具体的に話すと、本来摂取した食べ物というのは胃から小腸に行く過程で分解され、小腸で吸収されます。しかしOTPPには分解を阻害する効果があり、OTPPを摂取することにより、吸収されずに体外に排出される仕組みとなっているのです。

また、「どのタイミングで黒烏龍茶を摂取するのが効果的？」と疑問に思う方もいるでしょう。
黒烏龍茶を飲むタイミングは「食事中」がベストと言われています。しかし、食事中がベストというだけであり、食前に飲んでも効果があるそうです。ただし食後に飲むのだけは効果が薄いので注意が必要です。

皆さんも黒烏龍茶を効率よく飲み、美味しく、健康に過ごしましょう！